（前回の続きです）

前回のコラムで述べた

「ある種の緊張状態にあると、空腹を感じない、もしくは、空腹を感じづらくなる」

というのは、わたしにもあります。

例えば、以前、家庭教師をしていたときのことです。

ご家庭から指導を終えて、車に乗り込んだ途端、急におなかがすく、という経験がたびたびありました。

指導をしているときには、特に空腹は感じていないのにもかかわらず、です。

しかも、わたしは空腹状態にならないよう、ある程度は事前に栄養補給をして、指導に臨んでいました。

今も、指導が終わったり、帰宅すると、猛烈に空腹を覚えることがあります。

要するに、指導中にエネルギーをしっかり使って、いつの間にか、ガス欠状態になっているわけです。

わたしのように、若くない者でも、栄養補給のしかたが足りていないと、体がこのように反応します。

ましてや、生徒さん世代のような「いい若い者」が、栄養補給をすることなく、指導に臨めば、眠気を催すのも、当然と言えます。

もちろん、「食べ過ぎ」はよくありません。

これはこれで、眠くなります。

しかし、彼らの場合、小まめに栄養補給を行っていくことは、いろいろと大切になってきます。

「きちんと栄養をとって、しっかり学習する」

やっぱり基本はコレです。