（前回の続きです）

「できるだけ楽をしてダイエットしたい！」

このように考えれば、「効率の良いダイエット法」というのに目が行きます。

「効率の良いダイエットなら、できるだけ早く結果が出るに違いない！」

こういう望みを抱きながら。

しかし、実のところ、「効率の良いダイエット」とは、かなりきついです。

考えてみれば、これは当然です。

例えば、１０ｋｇダイエットすることを、考えてみます。

１か月でこの目標をやろうとするのと、１０か月でやろうとするのとでは、ダイエットのきつさが違うのは明らかです。

「楽にダイエットできる」ことと、「効率的にダイエットできる」ことは、方向性がまるで違うのです。

ダイエット初心者がまずやることは、「効率の良いダイエット」より、「コツコツ長くやるダイエット」「手抜きをしないダイエット」です。

「効率の良いダイエット」を望むのはいいです。

が、きつさに耐えられず、そのままダイエットはフェイドアウト...となってしまっては、元の木阿弥です。

以上、ダイエット法について述べてきました。

今まで述べてきた中で、「ダイエット法」という単語を「受験学習」という単語に置き換えると、そのまま当てはまります。

（次回に続きます）